• Modulo 1: Fondamenti dell’Intelligenza Emotiva
  
  • Definizione e componenti dell’intelligenza emotiva
  • Il modello di Goleman applicato al contesto lavorativo
  • Test di autovalutazione delle competenze emotive
• Modulo 2: Autoconsapevolezza Emotiva
  
  • Riconoscere le proprie emozioni e i loro trigger
  • Linguaggio emotivo e alfabetizzazione emotiva
  • Esercizi pratici di identificazione emotiva
• Modulo 3: Autoregolazione Emotiva (30 min)
  
  • Tecniche di gestione dello stress e delle emozioni negative
  • Strumenti per il controllo delle reazioni impulsive
  • Simulazioni interattive di situazioni critiche
• Modulo 4: Motivazione e Resilienza
  
  • Automotivazione e pensiero positivo
  • Trasformare gli ostacoli in opportunità
  • Esercizi di reframing cognitivo
• Modulo 5: Empatia nel Contesto Professionale
  
  • Sviluppare sensibilità verso le emozioni altrui
  • Tecniche di ascolto empatico
  • Casi studio interattivi
• Modulo 6: Gestire le Relazioni con l’Intelligenza Emotiva
  
  • Comunicazione emotivamente intelligente
  • Dare e ricevere feedback costruttivo
  • Simulazioni di conversazioni difficili
• Modulo 7: Intelligenza Emotiva nei Team
  
  • Creare un clima emotivamente positivo
  • Gestire conflitti con intelligenza emotiva
  • Esercizi di gruppo virtuali
• Modulo 8: Piano di Sviluppo Personale
  
  • Autovalutazione finale
  • Creazione di un piano d’azione personalizzato
  • Strumenti di misurazione dei progressi

Durata: 4 ore