• MODULO 1: PRINCIPI FONDAMENTALI E STRUMENTI BASE
  • Introduzione al time management e principi di base
  • Autodiagnosi iniziale (test 15 domande)
  • Strumento 1: “Giornale di bordo” (time spending analysis)
  • Strumento 2: “Il Segreto della Prima Ora” (morning routine)
  • Differenza tra attività urgenti, importanti e prioritarie
  • Strumento 3: Matrice di Eisenhower (4 quadranti)
  • Concetto di pianificazione vs programmazione
  • Piramide della Produttività (4 livelli temporali)
• MODULO 2: METODOLOGIE AVANZATE E CONTROLLO QUOTIDIANO
  • Ripasso e approfondimento Modulo 1
  • Metodo MoSCoW (Must, Should, Could, Won’t)
  • Tecnica del Timeboxing e “Day Theming”
  • Tempo cronologico vs tempo psicologico vs tempo controllato
  • Ladri di tempo: esterni ed interni + contromisure
  • Preparazione efficace della “To Do List” quotidiana
  • Metodologia delle 7P per il controllo giornaliero
  • Case study: progetto Fabrizio
• MODULO 3: ASPETTI RELAZIONALI E WORK-LIFE BALANCE
  • Concentrazione e focus: autodiagnosi + 7 tecniche di miglioramento
  • Tecnica del Pomodoro (Francesco Cirillo)
  • Gestione delle interruzioni (esterne e interne)
  • Saper dire di NO: principi e metodologia pratica
  • Gestione degli imprevisti e best practices
  • Comunicazione efficace: Modello delle 3C (Chiarezza, Concisione, Consapevolezza)
  • Gestione riunioni efficaci (3 fasi + funzioni)
  • Delega per manager (fiducia organizzativa)
  • Work-Life Balance e integrazione vita-lavoro

Durata: 2 ore